血糖是人體健康的一種非常重要的指標，血糖過高或過低都會使人造成身體不適，高血糖是比較常見的，它被稱為富貴病。所以需要注意一些飲食方面，必須少吃一些含有糖分非常高的食物、盡可能多吃有降血糖作用的食物。那么，血糖高吃什么水果比較好呢？下面和大家一起來分享一下。

蘋果

蘋果含有大量的食物纖維，食用后可以減少人體對糖分的吸收。而且蘋果含有較多的鉀，對于高血壓患者很有好處，而且蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，可以促使積存于人體內的脂肪分解，蘋果長期食用可以預防肥胖。

山楂

山楂的用途也是非常多，可以生吃也能夠調味，在平時燉肉的時候可以放點山楂，能夠起到很好的解油膩的作用，同時黑可以保證菜品的新鮮，食用后還可以促進肉食水化，而且還可以很好的達到降血糖和降血脂的雙重效果。

獼猴桃

獼猴桃中含有維生素C等多種維生素，營養價值方法，食物纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者比較理想的水果。同時獼猴桃富含的微量元素也可以改善人體內的胰島素的活性，對平衡血糖大有裨益。獼猴桃中的維生素C有助于糖尿病增強抗感染的能力，阻斷致癌物質在人體內的合成。

石榴

石榴是一種味道酸酸的水果，具有生津止渴、殺蟲的作用，可以用于咽燥口渴顯著的高血糖兼患蟲積。石榴中含有鉻元素，對于鉻在糖和脂肪的新陳代謝中有重要作用，是葡萄糖耐量因子的成分，對糖尿病患者是有益的。